Профилактику псориазанужно проводить в стадии ремиссии, когда высыпаний мало или нет совсем. Некоторые больные годами не вспоминают о своем заболевании, потому что соблюдают меры безопасности и профилактики.
Профилактика обострений псориаза
Осень и зима — время обострения псориаза
- алкоголь;
- инфекционные заболевания (особенно стрептококковые инфекции);
- вредные производства;
- стрессовые ситуации.
Кроме того, важно соблюдать диету при псориазе. Можно просто исключить из рациона вредные продукты: жирное, жареное, мучное, острое, газировку и фастфуды, алкоголь.
Для профилактики обострений и продления ремиссии эффективна диета Пегано. Ее суть в том, чтобы составить рацион из 70% щелочеобразующих и 30% кислотообразующих продуктов, а также полностью исключить пасленовые и красное мясо. Подробно о питании при псориазе читайте в публикации: «Диета при псориазе».
Если есть такая возможность, отдыхайте хотя бы раз в год у моря. Нет разницы, будет ли это санаторно-курортный отдых или отдых «дикарем». Солнце, морской воздух и вода влияют благотворно на болезнь и продлевают ремиссию.
Если съездить к морю не получается, можно в домашних условиях применять искусственный ультрафиолет. УФ-лучи 311 нм воздействуют на болезнь на клеточном уровне и помогают продлить ремиссию и избавиться от пятен.
Профилактика псориаза у детей
Плавание — хорошая профилактика обострений псориаза у детей
Следуйте простым правилам, чтобы избежать обострений псориаза у ребенка:
- Избегайте контактных видов спорта (волейбол, футбол, регби). kinky. Часто у детей высыпания появляются на местах травм. Однако физическая активность важна, поэтому нужно заниматься плаванием, спортивной ходьбой, теннисом и другими бесконтактными видами спорта.
- Следите за рационом.Исключите из рациона ребенка газировку, чипсы, фастфуд, сладкое и мучное, слишком острые и соленые блюда.
- Поддерживайте ребенка и оберегайте от сильных стрессовых ситуаций.Детская психика особенно чувствительна. Поэтому станьте надежным другом, который поддержит в сложной ситуации.
- Защищайте кожу от солнца.В летнее время года выбирайте одежду светлых оттенков с длинным рукавом, а также солнцезащитные крема со степенью защиты SPF 50+. Гулять на свежем воздухе необходимо, но под защитой от ультрафиолета.
- Не применяйте раздражающие и гормональные средствапри обострении вульгарного, экссудативного и пустулезного псориаза. Из-за применения таких препаратов нередко возникает тяжелая форма болезни — псориатическая эритродермия.
- Свозите ребенка на море.Такая профилактика обострений помогает лучше всего, поскольку морской климат хорошо залечивает бляшки и улучшает общее самочувствие.
Выводы
Профилактика обострений псориаза направлена на продление ремиссии.
- Избегайте провоцирующих факторов, таких, как: стрессы, инфекции, алкоголь.
- Следите за питанием. Подробно о диете при псориазе описано в книге доктора Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь». Краткое изложение — в публикации о питании при псориазе.
- Посещайте санаторий или отдыхайте на морехотя бы раз в год. Читайте подробно о санаториях для лечения псориаза и лечении псориаза в Израиле.
- Приведите мысли в порядок.Позитивное мышление и оптимистический настрой для больного псориазом особенно важны. Уделяйте больше времени приятным занятиям — чтению, просмотру любимых фильмов, общению с близкими. Если такой возможности нет, то начните с малого: замечайте приятные мелочи каждый день в своем окружении, слушайте любимую музыку.
